مطالب آموزشی

مقدمه همه ما در زندگی استرس و اضطراب را تجربه کرده ایم و از پیامدهای...

آیا شما هم همیشه در ذهن خود درگیری های روزمره را تکرار می کنید؟ آیا...

مقدمه برای همه ما، در همه مراحل زندگی پیش اومده که سطوح مختلفی از استرس...

حال خوب حال شما چطوره؟ خوب هستید ؟ بدید!؟ یعنی حالتون بده؟ یا نه داغون...

مقدمه مهمترین کار شما چیه؟ چطور اون رو انجام می دهید؟ آیا آیا استرس دارید...

مقدمه بگذارید سلام کردن بر استرس را با چند تا سوال از شما شروع کنم....

مقدمه چرا لنگر؟ قبل از اینکه با هم درباره تکنیک لنگر آرامش و کنترل استرس...

مقدمه تا حالا فکر کردید چرا توی ترافیک استرس میگیریم؟! یا اینکه چرا بعد از...

شروع آرامش در ترافیک همانطور که قبلاً در قسمت اول ( آرامش و دوری از...