کنترل استرس، اضطراب و خشم در درمان کمر درد به همراه معرفی کتاب

مقدمه

تا حالا به این موضوع فکر کردید که چرا بعد از یک دوره استرس نسبتاً بلند، مثلاً چهار یا پنج روز، بعد از فراغت ازامتحان، دلتون یه استراحت حسابی میخواد!!؟ انگار خیلی خسته شدید! اصطلاحاً بدنتون کوفته شده، و از اون مهمتر احساس می کنید گردن، کمر و عضلات تون به شدت درد میکنه!.

بعضی‌ها فکر می‌کنند به خاطر احتمالا، تمام کردن پروژه است که ساعت‌های متمادی پشت صندلی نشستن، یا برای امتحان، حسابی درس خوندن، یا هر دلیل دیگه ای که داره! کمر درد، سردرد و یا گردن درد به سراغ اونها اومده!.اما واقعیت همه اون چیزی نیست که ما فکر می کنیم! درواقع، خیلی فراتر از اون چیزی هست که بعضی وقتها حتی ما به ذهنمون هم نمیرسه!.

دکتر جان سارنو

دکتر جان سارنو

آقای دکتر جان سارنو یک متخصص پزشک توانبخشی هست. او سالهاست در زمینه کمک به کسانی که مشکلات اسکلتی و حرکتی دارند کمک می کند!. یعنی به زبان ساده وقتی شما کمردرد، یا گردن درد، پا درد، و یا هر دردی که مربوط به سیستم اعصاب نمیشه دچار می شوید؛ سراغ ایشان یا پزشک های متخصص با وی میرید و برای درمان اقدام می کنید.

معرفی کتاب

درمان کمر درد برای همیشه

حالا ایشون (همون دکتر جان سارنو)، بعد از تلاش و معالجه کلی بیمار یک کتاب نوشته، به نام «درمان کمردرد برای همیشه». خوب انتظار دارید توی این کتاب چی نوشته شده باشه؟ حتماً یکسری ورزش و روش های جدید برای درمان کمردرد! مثل آب درمانی، فیزیوتراپی و… توضیح داده باشه! منم اول همین فکر رو می کردم ولی در این کتاب، اثبات میکنه مهمترین علت دردهای غیر تروماتیک؛ یعنی درد هایی که منشا آنها آسیب فیزیکی نیست مثلاً آسیب ورزشی، تصادف، بلند کردن چیزهای سنگین، سه چیز مهمه استرس اضطراب و خشم !.

مهمترین علت دردهای غیرتروماتیک این سه عامل مهم است:

استرس، اضطراب و خشم !

دکتر جان سارنو، توی این کتاب به مراجعین خودش و کسایی که این کتاب رو میخونن، توصیه هایی میکنه! برای اینکه بتونن این هیجانات منفی رو از خودشون دور کنند، و به آرامش برسند!. ایشان توی این کتاب میگه تقریباً به ۱۰ هزار نفر از مراجعین با یاد دادن تکنیک های کنترل استرس کنترل، اضطراب و خشم ! تونسته یاد بده، که چه طور، از شر کمردردهای سخت و آزاردهنده خلاص بشن، و از همه مهمتر دوباره به آن مبتلا نشوند!.

درپایان

کتاب « درمان کمردرد برای همیشه» نوشته دکتر جان سارنو، را تهیه کنید، بخونید، استرس، اضطراب و خشم خودتون رو کنترل کنید! و از کمر درد و سایر دردهای عضلانی نجات پیدا کنید!

درآخر هم تشکر میکنم که به سایت ما سرزدید، لطفا، ما و همه خوانندگان رو در جریان تجربیات خودتون قرار بدید.